Los beneficios de tomar agua

La vida sin agua indudablemente desaparecería. Diariamente nuestro cuerpo realiza un sinnúmero de procesos en los que se pierde agua, por lo que la piel tiende a resecarse, además disminuye la humedad de nuestro organismo, necesaria para funcionar bien. En condiciones normales y con un adecuado funcionamiento del riñón, una persona pierde alrededor de 1450 mililitros de agua al día, distribuidos entre el agua como orina( 500 mililitros), durante la respiración como vapor de agua( 600 mililitros), en el sudor(200 mililitros) y desde luego dependiendo de las condiciones climáticas y actividad física que se realice y por la materia fecal(150 mililitros). Por lo tanto es necesario que le ayudemos a nuestro cuerpo a mantener el equilibrio, compensando esta pérdida tomando no menos de 1,450 mililitros de agua diariamente y mucho mejor su completamos los dos litros. Para ello se recomienda beber de la siguiente manera: - Por la mañana: 1 litro consumido a lo largo de un periodo de 30 minutos. En la tarde: Beber 1 litro a lo largo de un periodo de 30 minutos. Y en la noche: Consumir 1 litro a lo largo de 60 minutos y no cenar hasta media hora después. Hay que tomar en cuenta que los alimentos sólidos también aportan una cantidad considerable de agua a nuestro organismo, por lo que finalmente una cantidad adecuada es de 6 a 8 vasos diarios. Consecuencias de no tomar suficiente agua El no beber la cantidad suficiente de agua provoca en nuestro organismo una serie de malestares, indicándonos con ello que el agua que les estamos suministrando no es suficiente. Estos son algunos síntomas provocados por pequeños estados de deshidratación: Dolor de cabeza. Fatiga. Cambios de humor. Calambres. Dolores musculares. Estos síntomas suelen presentarse en estados de deshidratación crónica, cuando la ingesta de agua es menor de 700 mililitros diarios (menos de 3 vasos de agua al día) por un tiempo prolongado: Adormecimientos de las extremidades. Alteraciones de la vista. Dificultades para tragar. Delirio. Ataques cardiacos e incluso la muerte. Propiedades del agua El agua compone cerca del 60 por ciento de nuestro cuerpo, posee propiedades físicas y químicas benéficas para el organismo y además es el medio ideal para el transporte de sustancias, es por ello indispensable en los procesos de digestión, absorción, distribución de nutrientes, transporte y desecho de elementos tóxicos. Bebiendo las cantidades recomendables de agua el hígado, los riñones, el sistema digestivo e inmunológico cumplen muy bien con sus funciones, se lubrican las articulaciones y mejoran la resistencia de los ligamentos. El agua actúa además como protector, ya que controla la temperatura, ayuda a mantener los niveles adecuados de acidez en el cuerpo y retarda los procesos de envejecimiento. Un consumo equilibrado de este líquido ayuda también a mantener la belleza del cabello, las uñas y la piel, la cual perfectamente hidratada luce brillante, ya que se da una regeneración celular por medio de un soporte suficiente de minerales, nutrimientos y por supuesto de oxígeno. El agua es un excelente colaborador cuando de perder peso se trata, ya que suprime el apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa acumulada.

www.clubplaneta.com.mx/cocina/los_beneficios_de_tomar_agua.htm‎
http://www.youtube.com/watch?v=5QPlLOlJ7a0

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Si queremos contar con agua para las próximas generaciones debemos tomar en cuenta los valores de la Cultura del Agua:

El RESPETO al medio ambiente, o sea, conocer y querer a nuestro planeta.La SOLIDARIDAD de cada individuo hacia los demás, porque el agua desperdiciada o que se fuga, es la que le falta a otra persona.
La DISCIPLINA para usar sólo la que necesitamos.La RESPONSABILIDAD para utilizar correctamente hoy, el agua que va a servir a los ciudadanos del mañana.La SABIDURÍA para utilizar la tecnología, y así lograr que el agua contaminada sea otra vez agua limpia

Sin agua no hay vida, debemos actuar ya, ahora es cuando debemos crear conciencia sobre la importancia que tiene el agua en nuestras vidas, mediante:




Sin agua no hay vida, debemos actuar ya, ahora es cuando debemos crear conciencia sobre la importancia que tiene el agua en nuestras vidas, mediante:

Modernización del marco legal.

Participación del gobierno y sociedad en las adecuaciones a las diferentes leyes y reglamentos que interviene en el manejo del agua.

Impulsar el desarrollo de la infraestructura de tratamiento de aguas residuales y el reuso de aguas residuales tratadas, con el objeto de rescatar caudales de agua potable y utilizar agua residual tratada en los procesos que no requieren dicha calidad.

Capacitar técnicamente al personal en la detección y reparación de fugas y reducir en un 10% éstas a largo plazo; lo que traerá como consecuencia la recuperación de caudales para abastecer a la población.

Promover la sustitución de muebles y accesorios de bajo consumo y la reparación de fugas en escuelas y edificios públicos.

Disminuir el consumo en litros por habitante por día, haciendo un uso más eficiente del agua.

Promover el incremento de las eficiencias de los Organismos Operadores del servicio y fomentar una cultura de pago de los mismos; ya que de 100 m3 de agua que se dispongan, en la actualidad se pierde el 30% en fugas, con lo cual tenemos disponible 70 m3, si de éstos únicamente se paga el 50%, realmente estamos cobrando 35 m3.

Promover en el sistema educativo estatal la Cultura del Agua, desarrollando en los libros de texto de primarias y secundarias, el tema del uso eficiente y ahorro del agua, fomentando la capacitación de su personal docente en la materia, así como dirigir a la población infantil campañas de sobre la materia.

Realizar campañas de comunicación social sobre el tema, dirigidas a la población en general.

Fomentar el desarrollo tecnológico para el uso eficiente del agua.

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Enfermedades por exceso de agua

cuidados del agua

No es bueno tomar tanta agua solo es recomendable 8 vasos de agua ya que el cuerpo humano es una mezcla equilibrada de electrolitos, agua y nutrientes. Consumir mucha agua puede molestar al equilibrio de electrolitos y diluir los nutrientes; algo que puede llevar a la malnutrición, al coma e incluso a la muerte.

Problemas renales

Si tienes una cantidad excesiva de agua en tu sistema circulatorio, tus riñones comenzarán a trabajar duro para deshacerse de ella. Parte del sistema de filtración de tus riñones está hecho de camas capilares que se llaman glomeruli. Al forzar a tus riñones a filtrar mucha agua innecesaria, corres el riesgo de dañar innecesariamente tu glomeruli.

Inflamación cerebral

Al tomar mucha agua, es posible morir debido a la inflamación del cerebro. Esto sucede debido a que el exceso de agua en tu sistema circulatorio puede hacer que el agua se transfiera desde tu sangre hasta tus células. http://www.ehowenespanol.com/enfermedades-causadas-beber-mucha-agua-info_244834/

Causas por que las personas se exceden en tomar agua

1.- Asociada a anorexia nerviosa: para obtener saciedad o para aumentar momentáneamente el peso en el momento de ser evaluadas por un profesional o familiar.
2.- Enfermedades psiquiátricas: trastorno de la personalidad, estructuras caracterizadas histéricas y cuadros delirantes.
3.- Trastornos hipotalámicos (allí está el centro que regula la sed): traumatismos craneales o sarcoidosis, alteración del osmorreceptor hipotalámico.
4.- Diabetes mellitus (suele tener tres síntomas: polidipsia –exceso de sed-, poliuria –exceso de orina- y polifagia –exceso de hambre-).
5.- Enfermedades renales crónicas.
6.- Medicamentos: uso de inflamatorios no esteroideos, diuréticos tiazídicos, litio (que interfieren la función renal), fármacos anticolinérgicos que dan sequedad de boca (neurolépticos, tri cíclicos…), etc.

http://www.nutri-salud.com.ar/articulos/potomania.php

Beneficios por tomar agua

El agua es un nutriente esencial para nuestro organismo, basta con solo pensar que el agua constituye 50 a 75% del peso corporal, siendo el contenido de esta sustancia mayor en lactantes y en niños.

Por sus características físicas y químicas, el agua  tiene varias funciones dentro de nuestro cuerpo, entre las que se citan: el mantenimiento del volumen sanguíneo, el transporte de nutrientes y oxígeno, sirve como solvente  en muchos procesos metabólicos y participa en forma activa como reactivo en muchas reacciones químicas, en la regulación  de la temperatura corporal y la eliminación de productos de desecho.

Entre los beneficios que trae la ingesta adecuada de agua se pueden mencionar:

- En el tracto gastro intestinal: ayuda en el proceso digestivo y a mantener un adecuado tránsito intestinal evitando el estreñimiento;

- A nivel renal y del tracto urinario: previene la formación de cálculos renales así como también la adecuada eliminación de éstos en personas susceptibles a formarlos y disminuye la posibilidad de desarrollar  infecciones urinarias;

- En el corazón: Reduce el riesgo de problemas cardiacos disminuyendo el índice de problemas cardiovasculares;

- A nivel osteomuscular:  ayuda a mantener lubricadas las articulaciones y los músculos previniendo de esa manera los calambres y evita la fatiga muscular ,

- En la cavidad bucal: aumenta las sustancias para el control de bacterias en la boca y que se encuentran en la saliva; evitando la gingivitis (inflamación de encías), caries y otras enfermedades de la boca

- A nivel bronquial y pulmonar:  disminuye las probabilidades de infecciones virales como la gripe común o la influencia, infecciones bacterianas y la posibilidad en los asmáticos, de sufrir un ataque agudo debido a que ésta  hidrata las mucosas que recubren la nariz, garganta bronquios y pulmones.

- A nivel de piel: mantiene la piel suave e  hidratada, el brillo en el  cabello y las uñas sanas.

- Finalmente diversos estudios científicos han concluido que la ingesta de agua en cantidades apropiadas, reduce un 45%, el riesgo de colon y a la mitad las probabilidades de desarrollar cáncer de la vejiga; debido a que la deficiente hidratación concentra mayor cantidad de sustancias tóxicas y cancerígenas en esos órganos. Y  en estudios realizados en Inglaterra se concluyó  que el estar hidratado reduce en un 79% el riesgo de padecer cáncer de seno.

La cantidad de líquido recomendada para los adultos bordea los 2.5 Lts.,  de los cuales al menos 1.5 lts debieran provenir de productos líquidos y el resto de los alimentos los que también son una fuente importante de agua.

Sin embargo en épocas de verano estas cantidades deberían ser mayores alcanzando los 2.5  a 3.5 Lts/día debido a que el agua se elimina en una gran proporción por la sudoración y por ende se aplica la  máxima que “a mayor calor mayor ingesta de líquido”.

Hay que tener en cuenta  que  las personas con mayores necesidades hídricas, dada su mayor susceptibilidad a la deshidratación son lactantes, niños, embarazadas,  ancianos y  deportistas.

Finalmente es necesario considerar que el hacer deporte también incrementa las demandas de agua por ello las personas que realizan actividad física deben considerar en su rutina una adecuada hidratación antes, durante y después de ejercitar.

http://www.guioteca.com/nutricion/la-importancia-de-consumir-agua-beneficios-imperdibles/

 

El cuidado del agua

Usos y cuidados del Agua

Debido a la gran importancia que tiene el agua en nuestra vida, tanto para nuestra higiene personal como para la limpieza del hogar y en cualquier lugar que vayas; es necesario emprender acciones que ayuden a cuidarla y utilizándola de manera inteligente.
Por eso te damos las siguientes recomendaciones y que invites a los demás integrantes de tu familia, a hacer lo mismo, porque:

¡CUIDAR EL AGUA ES RESPONSABILIDAD DE TODOS! Consejos para ahorrar agua en casa: •    Instala productos ahorradores de agua en tu hogar. •    Toma baños cortos. •    Cierra la llave mientras te enjabonas. •    Solamente utiliza el agua estrictamente necesaria. •    Cierra las llaves del lavabo mientras te lavas los dientes o te rasuras y de preferencia utiliza un vaso con agua. •    Instala regadera de mano, ya que se ahorra de 10 a 19 litros por baño. •    No uses el sanitario como basurero. •    Cuando uses la lavadora coloca el máximo de ropa permitido en cada carga ó bien ajusta el nivel de agua al tamaño de carga de ropa que vas a lavar. •    Lava el auto utilizando una cubeta. Jamás con la manguera. •    La banqueta y patio deben limpiarse con escoba evitando desperdicios, o bien utiliza agua reciclada. •    Lava los platos al terminar de comer para que no se les pegue la comida, y recuerda cerrar la llave mientras los enjabonas. •    Riega el jardín de 7 de la noche a 7 de la mañana cuando el sol está oculto, para evitar evaporaciones, así las plantas aprovecharán más la humedad. •    Repara cualquier fuga que tengas en el interior de tu domicilio y reporta en AQUATEL 073 cualquier fuga que veas en la calle. •    Ayúdanos a terminar con los derroches de agua! Se presentan cuando: Usan el chorro de la manguera para lavar la banqueta, regar la calle o lavar el carro, entre otros. Si ves a alguien haciendo mal uso del agua, repórtalo al 073. Consejos para ahorrar Agua en Industrias, Comercios, Hoteles y Restaurantes Los grandes Consumidores de agua potable, también deben implementar medidas que ayuden a cuidar el vital líquido, tan importante para realizar sus actividades y las de sus clientes tales como: •    Instale productos ahorradores de agua en sanitarios, lavamanos, lavaplatos, regaderas. Así evitará derroches y contribuirá a la reducción de sus consumos. •    Coloque carteles o letreros promoviendo consejos para el Uso Eficiente del Agua en las habitaciones de hotel, cocina, baños y espacios donde crea necesario, para que el personal de la empresa y los usuarios de los servicios realicen acciones responsables. •    Capacite al personal de mantenimiento e intendencia para que no desperdicien el agua en sus actividades cotidianas y la reúsen en la medida de lo posible. •    Revise periódicamente el buen estado y funcionamiento de las instalaciones hidráulicas, tinacos y/o aljibes para evitar la aparición de fugas. •    No vierta al drenaje público: aceite usado, solventes, medicamentos, gasolina, diesel, pinturas o baterías. Estas requieren un tratamiento especial. •    Prefiera el uso de productos biodegradables. •    Súmese al reúso del agua, reutilice el agua de lavadoras o limpieza de pisos para riego de áreas verdes. (Siempre y cuando no contenga cloro). Consejos para ahorrar Agua en la Escuela: Para JAPAC es muy importante promocionar en las escuelas el Uso Responsable del Agua, ya que desde pequeños debemos formarnos una cultura en la preservación y cuidado de los recursos necesarios para la vida como lo es el agua potable. Por eso te invitamos a que los pongas en práctica en tu Escuela e invites a todos que se sumen en el cuidado del agua. •    Cierra la llave del lavado mientras te enjabonas las manos y al terminar, cerciórate que quede bien cerrada. •    El sanitario no es un basurero, deposita la basura en el cesto, jamás en el WC. •    Si hay una fuga repórtala con tu Maestro (a) o a la Dirección  para que la arreglen de inmediato. •    Si ves una llave abierta y que no se esté usando, ¡Ciérrala! •    No permitas que tus amigos y amigas desperdicien o jueguen con el agua, pídeles que no lo hagan y si no, solicita el apoyo de tu maestro o director. •    Participa en actividades y proyectos escolares que promuevan el cuidado el agua en tu escuela, ¡Tú también puedes ser un Guardián del Agua! http://www.japac.gob.mx/index.php?option=com_content&id=259&Itemid=36  PIENSA  QUE DIVERTIDO  ME INVITAN                 REACCIONA     SUME-MONOS         POR UNA BUENA           CAUSA da clik para ver elvideo

TECNOLOGÍAS PARA EL CUIDADO DEL AGUA DHTIC 

Electricidad a partir de las olas. Funcionamiento

bideo

En la revista electrónica

Solo Ciencia 

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apareció una breve descripción delproyecto presentado por La empresa Checkmate SeaEnergy en colaboración elConsejo de Investigación de Ciencias Físicas e Ingeniería, se ha desarrollado elproyecto conocido como

Anaconda 

debido a su forma larga y delgada, tiene una

 

longitud de 200m y un diámetro de 7m, está hecha de caucho, cerrada en ambosextremos y completamente llena de agua.Anaconda ha sido diseñada para ser colocado a una profundidad de 40 a 100metros bajo el nivel del mar, con uno de los extremos encarado hacia las olas quese acercan.

Cuando una ola golpea el extremo, lo aprieta y produce una onda depresión que surge cuando el fluido oscila dentro del tubo. Mientras la ola recorre eltubo, la ola marina inicial que la causó corre en el exterior del mismo a la mismavelocidad, apretándolo cada vez más y haciendo que la ola en el interior se hagamás grande. Al final de su recorrido, la ola interior hace girar la turbina ubicada enel extremo del dispositivo, y la energía producida se lleva hasta la costa por mediode un cable.El proyecto aun se encuentra en etapa de investigación, para verificar el correctofuncionamiento del mismo aunque los prototipos ya se están construyendo con elobjetivo de respaldar su investigación con base a las prácticas experimentales delmismo.Este es un buen ejemplo de las tecnologías para el aprovechamiento del agua delos océanos ya que esta puede considerarse como un recurso ilimitado, debido ala gran cantidad que hay en el planet